これ知ってた?育毛に関するプチトリビア6つをご紹介!

リモネンが頭皮に良い

あまり知られていませんが、柑橘類の皮はリモネンがあり、これは脱毛の原因となる酵素を阻害してくれる作用があります。みかんなどを食べて皮をすてるぐらいなら、一度薄毛部分に塗って試してみてはいかがでしょうか?

頭皮を叩くのは逆効果

テレビでブラシで頭皮をたたいてる光景を見た人もいるでしょうが、これが正しい方法と思ってる方は間違っているかも。

頭皮をたたき刺激を与えれば血行がよくなって髪の成長に必要な栄養が届いてくれると思ってないでしょうか?残念なことに一時的に過ぎず、逆に強くたたきすぎれば頭皮の角質層が硬くなり反対に血行を悪化させます。

栄養補給

抜け毛予防にはまず頭皮にしっかり栄養をとどめることが大事。血液中水分を増やし血液サラサラにするには体内の水分補給が必要で、1回の摂取量を250mlぐらいにしてこまめに飲んでください。

ツボマッサージ

抜け毛に効果あるツボを百会と言い、これは頭のてっぺんで、左右の耳の延長線上と鼻からの延長戦とが交わるところにあります。刺激はつまようじを10本束ね刺激します。

このツボだけでなく、抜け毛の多いところもこの方法でやってみてください。頭皮マッサージは毛国を改善させて新陳代謝を高めてくれて薄毛予防に効果があります。

まず血流を遮らないため首を回し軽くもんでください。手で小さい円を書いて頭全体をもんだり、頭皮をつかむよう指先に力を入れリズミカルに刺激してみましょう。

育毛剤は自分に合うかどうかが大事

育毛剤は何でも効果があるのではなく薬と一緒で自分の症状にあってるものを使わないと意味がありません。男性型脱毛症は男性ホルモンの働きを抑制するB-グリチルレチン酸が配合されていて、自分の症状と向き合って選びましょう。

内側からアプローチするなら…

栄養補給という意味では、育毛サプリが非常に効果的で効率が良いです。育毛サプリには育毛に必要な成分である亜鉛、アルギニン類、イソフラボン、また抜け毛を抑制するノコギリヤシなど、育毛に役立つ成分が満載です。

普段の食事からなかなか摂取するのは難しいので、バランス良く栄養補給するならサプリを使ったほうが早いですね。

とはいえ育毛サプリにもたくさん種類があるので、どのサプリが良いか迷った人は下記のサイトが参考になるかと思います。数種類の有名育毛サプリを比較してどれが一番良いのか分かりやすいです。

http://ハゲメンサプリ.com/

 

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